仁寿中南医院告诉您:四种排毒饮食,还你一张美丽脸庞

仁寿中南医院08 2017-06-20 14:51

1. 马蹄  马蹄具有清热生津,凉血解毒的功效。对祛痘有很好的疗效。大家可以通过食用马蹄水鸭汤达到祛痘的功效。  马蹄水鸭汤  做法:把马蹄去皮,对'...

  

  1. 马蹄

  马蹄具有清热生津,凉血解毒的功效。对祛痘有很好的疗效。大家可以通过食用马蹄水鸭汤达到祛痘的功效。

  马蹄水鸭汤

  做法:把马蹄去皮,对切成两半。葱切段,姜切片。然后把处理好的鸭放入锅里,再放入马蹄、葱、姜、料酒、盐,然后加入适量的水直至煮沸,再调至小火熬制即可。

  功效:利尿消肿,清热解毒。

  

  2. 绿豆

  绿豆中含有胡萝卜素和维生素B1,经过人体的吸收转化成维生素A。维生素A是目前治疗痤疮和祛痘的有效成分之一。可以通过食用绿豆汤来达到清热解毒,祛痘的功效。

  绿豆汤

  做法:将绿豆洗净倒入锅中,加热水直至煮沸。然后改用中火,当水要煮干时,再加入大量的热水,继续熬制20分钟,待绿豆已酥烂,汤色变绿时即可。

  功效:清热解毒、止渴消暑。

  

  3.银耳

  银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可以通过食用银耳汤祛痘。

  银耳汤

  做法:将银耳洗净后泡2~3个小时,然后把银耳撕成小块,这样熬得比较粘稠,一定要用小火熬制。不要在锅里放糖,每次喝的时候可以倒入脱脂牛奶。

  功效:长期服用可以润肤、祛斑,防止肌肤老化。

  

  4.苦瓜

  苦瓜具有清热解毒,养颜嫩肤的功效。因为苦瓜有苦涩的味道,很多人都不喜欢。大家可以通过食用苦瓜粥来达到祛痘效果。

  苦瓜粥

  做法:将大米洗干净,然后用冷水泡30分钟,再将苦瓜洗净,除去瓜瓤切成丁。将大米放入锅里加入适量的水煮沸,再加入苦瓜,开小火熬制成粥即可。可以加入白糖。

  功效:清热消暑、养血益气、补肾健脾、祛痘解毒。

  以上就是一些通过饮食的方法来祛痘,大家也可以参照一些祛痘产品进行搭配使用,效果会更佳。如果有比较严重的情况建议大家还是在医生的帮助下进行治疗。希望大家都能早日摆脱痘痘。

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